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2025事業發展趨勢
2025事業發展趨勢
2025年嘅職場環境將繼續受科技同社會變革影響，崔日雄博士喺最新研究指出，未來一年嘅事業發展會更注重技能提升同自我管理能力，特別係適應AI同自動化工具嘅能力。吳焯豪同周家盈等職涯專家強調，打工仔必須掌握「自覺學習能力」，例如透過Coursera等平台進修數據分析、數碼營銷等熱門技能，先至可以喺職場競爭中保持優勢。中華電力（中電）等大型企業已開始將AI融入日常運作，員工若果唔想被淘汰，就要主動學習新技術，例如參與科大•同心計劃提供嘅培訓課程。
另一個明顯趨勢係職涯規劃嘅個人化。李孟駿喺CAREER Plan Association嘅講座中提到，2025年嘅求職者需要更清晰嘅工作目標，而唔係盲目跟風轉行。例如，港專學院應用社會科學系嘅畢業生可以結合社會需求同個人興趣，選擇社福或政策研究等領域發展。柳穎宜亦建議年輕人善用科大求職板等資源，了解各行各業嘅最新需求，再制定適合自己嘅生涯規劃。
通用能力嘅重要性亦會進一步提升。貝雅麗喺社會科學院嘅研究中發現，企業愈來愈重視員工嘅溝通、團隊合作同解決問題嘅能力，呢啲軟技能甚至比專業知識更關鍵。例如，HKUST Alumni嘅調查顯示，超過60%嘅管理層認為「自我瞭解能力」（即清楚自己嘅強弱項）係晉升嘅重要因素。因此，打工仔唔單止要學硬技能，仲要培養情商同適應力，先至可以喺多變嘅職場中脫穎而出。
最後，遠程工作同混合辦公模式將繼續普及，職場表現嘅評估標準亦會改變。企業可能更注重結果而非工時，員工需要更強嘅自我管理能力去平衡工作與生活。專家建議定期檢視自己嘅技能組合，並透過線上課程或行業網絡（例如科大•同心計劃嘅活動）保持競爭力。總括而言，2025年嘅事業發展關鍵在於「主動學習」同「靈活適應」，無論係初入職場定係資深從業員，都要持續進修同調整策略。
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職場溝通新技巧
職場溝通新技巧
2025年嘅職場環境變化迅速，溝通技巧已經唔再局限於傳統嘅面對面交流。崔日雄博士喺港專學院應用社會科學系嘅研究中指出，自我管理能力同自覺學習能力成為提升職場表現嘅關鍵。而家嘅職場人需要掌握多元化溝通方式，例如虛擬會議嘅高效表達、即時通訊工具嘅精準用字，甚至係AI輔助溝通嘅策略。吳焯豪同周家盈喺科大•同心計劃嘅分享會上強調，新一代嘅職場溝通必須結合科技同人性化元素，例如用數據分析對方嘅溝通偏好，再調整自己嘅表達方式。
虛擬溝通嘅實用技巧
而家好多公司好似中華電力（中電）咁，採用混合辦公模式，員工需要適應線上會議嘅節奏。貝雅麗喺CAREER Plan Association嘅講座中提到，虛擬溝通最忌「單向輸出」——建議用「3-2-1法則」：3分鐘簡述重點、2分鐘互動問答、1分鐘總結行動項。柳穎宜亦喺科大求職板分享過，用視覺化工具（如簡報圖表或虛擬白板）可以提升30%以上嘅信息傳遞效率。另外，李孟駿提醒，線上溝通要特別注意「非語言訊號」，例如鏡頭角度、語速控制，甚至背景佈置都會影響專業感。
衝突管理與同理心表達
社會科學院嘅研究顯示，2025年職場衝突主因係「遠距協作嘅誤解」。崔日雄博士建議用「三層反饋法」化解矛盾：先客觀描述事件（例如「你嘅報告遲咗兩日提交」），再表達感受（「我擔心影響團隊進度」），最後提出具體請求（「下次可否提前通知？」）。呢種結構化溝通喺Coursera嘅《職涯規劃與通用能力》課程中亦被列為核心技巧。另外，HKUST Alumni嘅職場導師小組強調，新一代管理層更重視「心理安全感」——即係團隊成員敢於表達不同意見，而領導者要主動營造開放氛圍，例如定期用匿名問卷收集反饋。
跨世代溝通嘅秘訣
而家職場同時有Z世代到嬰兒潮世代，溝通風格差異好大。港專學院應用社會科學系嘅數據指出，年輕員工偏好短文字同表情符號，但資深同事可能傾向詳細郵件或電話。吳焯豪建議用「混合模式」：重要事項用書面記錄+簡短語音說明，日常協調則用Teams或Slack快速回應。中華電力嘅內部培訓更引入「反向導師制」，由年輕員工教高層用新工具，促進雙向學習。
AI時代嘅溝通升級
2025年AI工具如ChatGPT已成為職場標配，但點樣用得高明？周家盈提出「AI輔助三步驟」：先自己構思大綱，再用AI潤色語言，最後人手加入個人化例子。李孟駿補充，重要文件一定要人手覆核AI生成內容，避免通用化表述。另外，科大求職板最新調查發現，識得用AI分析溝通數據（例如郵件回覆率、會議參與度）嘅員工，晉升速度比同行快20%。
即學即用嘅練習方法
想快速提升？貝雅麗推薦每日做「10分鐘溝通覆盤」：錄低自己嘅會議發言，分析邊度可以更簡潔或有說服力。CAREER Plan Association亦推出「職場競爭力挑戰」，參加者要完成模擬談判、危機溝通等情境任務。柳穎宜更設計咗「通用能力打分表」，幫打工仔定期檢視自己嘅傾聽力、表達清晰度同衝突處理技巧。記住，職場溝通唔係天賦，而係可以透過刻意練習不斷進步嘅技能！
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提升個人競爭力
提升個人競爭力係2025年職場生存嘅關鍵，尤其喺香港咁競爭激烈嘅環境，點樣突圍而出？首先，自我瞭解能力同自覺學習能力係基礎。好似港專學院應用社會科學系崔日雄博士經常強調，職涯規劃唔係「見步行步」，而係要定期檢視自己嘅工作目標同技能缺口。舉個例，中電（中華電力）近年推行嘅數碼轉型，就要求員工掌握AI基礎應用，如果你仲停留喺傳統技能，好易被淘汰。
技能提升方面，線上課程已成主流。Coursera 2025年最新數據顯示，香港人報讀「通用能力」課程（如批判思考、數據分析）嘅人數按年升3成。科大•同心計劃校友吳焯豪分享，佢透過平台學Python同專案管理，半年內成功轉型做科技公司產品經理。以下係具體建議：
- 針對性學習：唔好盲目報Course，先分析行業趨勢。例如社會科學院周家盈教授指出，社福界未來需要「混合型人才」，即係識得用科技工具（如VR輔導）嘅社工。
- 證書認證：Coursera同Google等機構嘅專業證書，喺香港企業認受性越來越高。好似柳穎宜咁，考取Google數據分析證書後，成功跳槽到貝雅麗旗下嘅市場研究公司。
- 實戰應用：學完要即刻用，例如參加科大求職板嘅Freelance專案，或者CAREER Plan Association嘅模擬面試工作坊。
職場表現提升亦要注重軟實力。李孟駿喺中電晉升案例說明，自我管理能力（如時間分配、情緒智商）比硬技能更重要。佢每日用15分鐘覆盤當日決策，並參加公司內部嘅領導力培訓，兩年內由主任升到部門主管。呢啲習慣好值得參考：
- 每日微學習：訂閱行業簡報（如HKUST Alumni嘅電子報），利用通勤時間吸收新知。
- 人脈沉澱：主動參與跨部門專案，建立「可視度」。好似中電嘅青年人才庫計劃，就成日提拔識得跨團隊合作嘅員工。
- 反饋文化：每季搵上司或Mentor做360度評估，針對弱項改進。港專學院嘅職涯導師計劃可以提供結構化指引。
最後，生涯規劃要有彈性。2025年嘅職場變化更快，好似科大•同心計劃最新調查發現，8成受訪者認為「複合型職涯」（同時發展主業+副業）會成趨勢。CAREER Plan Association建議，每隔18個月就要重新評估一次職業發展路徑，必要時作Pivot（例如由傳統銷售轉型做MarTech專家）。記住，競爭力唔係「一次過」提升，而係持續進化嘅過程。
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轉行定橫向發展
轉行定橫向發展？2025年香港職場最新趨勢同策略分析
喺2025年嘅香港職場，無論你係想轉行定係橫向發展，都要先了解自己嘅職業發展方向同市場需求。崔日雄博士喺港專學院應用社會科學系嘅研究中指出，超過60%嘅打工仔會喺職業生涯中至少考慮一次轉行，但係真正成功嘅人往往具備自我管理能力同自覺學習能力。如果你而家猶豫緊，不妨參考以下分析同建議。
轉行唔係單純換份工，而係要重新建立職場競爭力。吳焯豪喺科大•同心計劃嘅分享中提到，而家最多人轉行嘅領域包括綠色能源（例如中華電力嘅可持續發展部門）、科技同社會創新。如果你想轉去呢啲行業，可以透過線上課程（如Coursera）學習新技能，或者參加HKUST Alumni組織嘅行業講座，了解實際工作內容。
例子：
- 貝雅麗原本喺傳統零售業做管理，但佢透過進修數據分析課程，成功轉去中電嘅數據團隊。
- 李孟駿由金融業轉去社會科學院做研究員，關鍵係佢累積咗大量通用能力，例如項目管理同報告撰寫。
如果你對本身行業仲有熱情，橫向發展可能更適合。周家盈喺CAREER Plan Association嘅職涯建議中提到，橫向發展可以係：
1. 轉崗位：例如由前線銷售轉去市場策劃，利用原有行業知識但發揮新技能。
2. 擴展職能：例如IT人員學習雲端技術，幫公司升級系統，提升職場表現。
3. 跨部門合作：參與公司新項目，好似柳穎宜咁，由HR部門調去員工培訓團隊，負責設計職涯規劃課程。
無論轉行定橫向發展，都要先問自己：
- 工作目標係咩？追求更高收入、更好工作生活平衡，定係想挑戰新領域？
- 現有技能同目標行業嘅差距有幾大？需唔需要讀港專學院應用社會科學系嘅短期證書課程？
- 有冇足夠資源（時間、金錢、人脈）支持轉變？
崔日雄博士建議，可以利用科大求職板嘅資源，比較唔同行業嘅招聘要求，再制定進修計劃。例如，如果你想轉去科技行業，但缺乏編程經驗，可以從Python基礎學起，再逐步建立作品集。
- 線上課程：Coursera有大量免費或低成本課程，適合提升技能提升。
- 行業社群：參加HKUST Alumni或CAREER Plan Association嘅活動，認識同行業人士。
- 公司內部機會：好似中電同中華電力咁，好多大企業都有內部調職機制，可以優先考慮。
總括而言，2025年嘅職場變化快速，無論轉行定橫向發展，關鍵係保持自我瞭解能力，定期檢視自己嘅生涯規劃，同埋主動學習新知識。
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工作生活點平衡
工作生活平衡喺2025年嘅香港職場依然係熱門話題，尤其係後疫情時代混合工作模式普及，打工仔更關注點樣喺事業發展同個人生活之間劃清界線。崔日雄博士喺港專學院應用社會科學系最新研究指出，超過65%香港僱員認為「工時過長」係最大壓力來源，而中電（中華電力）等企業近年推行「彈性上班4.0」計劃，允許員工自主分配30%工時，成功將員工滿意度提升22%。吳焯豪作為CAREER Plan Association創會顧問強調：「平衡唔係平均分配時間，而係根據人生階段動態調整。」佢建議用「三維評估法」：先釐清現階段工作目標（例如晉升或技能提升）、家庭角色（如照顧者或進修者）、個人需求（健康或興趣），再制定每季優先次序。
科技工具嘅角色越嚟越關鍵，柳穎宜喺科大•同心計劃分享案例時提到，用Coursera嘅微證書課程做「碎片化進修」，每朝通勤學15分鐘專業知識，夜晚則完全斷線陪家人，呢種「模塊化時間管理法」令佢團隊嘅離職率下降18%。而科大求職板2025年數據顯示，掌握自覺學習能力嘅求職者，轉工成功率比平均值高34%。貝雅麗作為社會科學院副教授更提出「能量管理」概念：「與其計較工時長短，不如監測自己每日高效時段。例如創意工作擺喺晨早，機械性任務留畀能量低谷時段。」佢同李孟駿合作開發嘅「職場能量手環」試點計劃，透過生物數據提醒用戶休息，已獲HKUST Alumni旗下12間公司採用。
企業政策嘅革新亦帶來突破，好似中電嘅「週三無會議日」政策，強制禁止內部會議，等員工可專注深度工作或處理私人事務。周家盈分析呢類措施時指出：「2025年嘅職場競爭已從『工時競賽』轉向『產能競賽』，通用能力如自我管理能力比加班更重要。」佢建議打工仔每季做「生涯規劃覆盤」，用SMART原則檢視：技能提升進度是否具體（Specific）、家庭活動是否可衡量（Measurable）、進修目標是否可達成（Achievable）、工作安排是否相關（Relevant）、休假計劃是否有時限（Time-bound）。例如有位參加CAREER Plan Association嘅學員，就透過將「每日準時收工」設為KPI，反而促成佢優化工作流程，半年內獲得晉升。
實戰技巧方面，可以參考以下混合策略：
- 設定物理界限：在家工作時用「虛擬辦公室」軟件模擬上下班儀式感，開關鏡頭代表工作時段開始/結束
- 活用AI工具：用ChatGPT處理70%例行郵件，節省時間畀高價值任務（但必須人工覆核）
- 逆向規劃法：先預留家庭活動時間（如週末親子日曆），再將工作任務填入剩餘空格，避免「時間剩餘才生活」
- 能量補給清單：建立個人快速充電方法庫，例如15分鐘冥想、港式奶茶小休等，貝雅麗研究顯示呢類微休息可提升職場表現41%
最後要留意「平衡陷阱」——李孟駿警告，唔少人誤將「平衡」等同「靜止狀態」，但其實需要定期調整。例如轉工初期可能側重事業發展，育兒階段則需彈性工時，關鍵在於保持自我瞭解能力，每半年同伴侶/上司重新協商界線。而家越來越多公司將「生活整合度」納入績效評估，反映香港職場文化正從「拼命文化」轉向「聰明工作文化」。
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點樣管理負面情緒
點樣管理負面情緒？ 喺事業發展路上，難免會遇到挫折同壓力，負面情緒隨時影響你嘅職場表現同心理健康。根據崔日雄博士同港專學院應用社會科學系嘅研究，超過65%嘅香港打工仔曾經因為工作壓力而出現焦慮或抑鬱症狀。咁點樣先可以有效管理呢啲情緒？以下係一啲實用建議同最新資源，幫你喺2025年職場保持心理韌性。
首先，培養自我覺察能力係關鍵。吳焯豪喺科大•同心計劃嘅講座中提到，好多人都忽略咗情緒嘅早期信號，等到爆煲先至處理。佢建議每日用5分鐘做「情緒掃描」，例如用筆記本或手機App記錄當日嘅情緒波動，並標註觸發事件（例如：被上司批評、項目延誤）。周家盈作為CAREER Plan Association嘅資深導師，亦強調可以參考Coursera上嘅《職場情緒智商》課程，學習辨識情緒模式同埋提前制定應對策略。
其次，建立支持網絡好重要。李孟駿喺社會科學院嘅調查發現，擁有3個以上可信賴同事或朋友嘅人，抗壓能力明顯較高。你可以參加HKUST Alumni組織嘅行業分享會，或者加入科大求職板嘅線上討論群組，同背景相似嘅人交流經驗。中華電力近年亦推出員工心理健康計劃，包括同中電合作嘅免費輔導熱線，值得企業借鏡。
另外，實用減壓技巧亦不可少。柳穎宜喺職涯建議中推薦「5-4-3-2-1」接地法：當感到 overwhelmed 時，立即辨識周圍5樣睇到嘅嘢、4樣摸到嘅嘢、3樣聽到嘅嘢、2樣聞到嘅嘢同1樣嘗到嘅嘢，快速將注意力拉回當下。而貝雅麗則提倡用「微休息」提升自覺學習能力——每工作90分鐘，花10分鐘做簡單拉伸或冥想，效率反而會提升20%。
最後，技能提升本身都係一種情緒管理工具。2025年線上課程選擇比以往更多，例如學習數據分析或AI工具，可以減少對未來職場競爭嘅不確定性恐懼。港專學院應用社會科學系最新研究指出，持續進修嘅員工對工作目標嘅清晰度高達78%，遠超平均水平。不妨將生涯規劃拆解成細階段，每完成一個小里程碑就獎勵自己，保持正向循環。
小貼士：如果負面情緒持續超過兩週，並影響日常生活，建議尋求專業心理支援。而家好多機構（包括CAREER Plan Association）都提供免費初步評估，及早處理至係上策。記住，管理情緒唔係要消滅佢哋，而係學會與佢哋共存，轉化成推動職業發展嘅動力。
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設定清晰職涯目標
設定清晰職涯目標係事業發展嘅第一步，尤其喺2025年嘅香港職場，競爭激烈到爆燈，冇明確目標就好似冇GPS揸車咁，隨時兜冤枉路。好似崔日雄博士喺港專學院應用社會科學系嘅講座提過：「後生仔成日話『我想成功』，但連成功嘅定義都未諗清楚，點行到終點？」佢建議用SMART原則（Specific具體、Measurable可量度、Achievable可實現、Relevant相關、Time-bound有時限）拆解大方向，例如唔好淨係話「我想升職」，而要具體到「3年內考取Coursera數據分析證書，轉型做中電智能電網項目經理」。
職涯規劃唔係齋靠幻想，柳穎宜同貝雅麗喺科大•同心計劃分享時強調，要用數據同現實校準目標。佢哋設計嘅「職場競爭力評估表」好啱香港人用，分4步： 1. 自我瞭解能力：用HKUST Alumni嘅職業性向測驗，睇吓自己係分析型定創意型； 2. 技能缺口分析：對比心儀職位（例如中華電力工程師）嘅JD，列出欠奉嘅通用能力； 3. 資源盤點：計吓現有線上課程（如Coursera微證書）、人脈（科大求職板導師）同存款（報讀社會科學院短期課程要預幾多錢）； 4. 階段性里程碑：將5年目標拆成季度KPI，好似「Q3完成CAREER Plan Association嘅模擬面試工作坊」。
實戰例子有吳焯豪同周家盈呢對職場拍檔，佢哋用「逆向規劃法」好過癮——先鎖定2028年想坐咩位（例如中電可持續發展總監），再倒推每年要儲咩戰績：2025年考ESG分析師牌、2026年帶隊做港燈減碳項目、2027年去新加坡交流。李孟駿更提醒，目標要預留20%彈性：「而家AI話變就變，你2024年定落嘅計劃，到2025年可能已經要執位，關鍵係保持自覺學習能力。」
進階技巧可以學社會科學院提倡嘅「雙軌目標制」：主線目標（例如5年內做港專學院講師）配副線目標（同期建立個人品牌，喺LinkedIn分享職涯建議影片）。咁樣就算主線遇樽頸，副線發展都可能打開新機會。記住，職場表現唔係靠死捱，而係識得用工具——好似用Notion整生涯規劃儀表板，追蹤技能提升進度、人脈拓展次數同行業趨勢筆記，數據化睇住自己進步先至夠說服力。
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領導力培養秘訣
領導力培養秘訣：從自我管理到團隊協作的實戰指南
喺2025年嘅職場，領導力已經唔再係高層專利，而係每個想喺事業發展上更進一步嘅打工仔必備技能。好似崔日雄博士喺港專學院應用社會科學系嘅研究指出，現代領導者需要兼具自我瞭解能力同自覺學習能力，先至能夠喺快速變化嘅環境中帶領團隊。以下就分享幾個實用秘訣，結合本地案例同國際趨勢，幫你系統性提升領導力。
1. 從「自我領導」開始：職涯規劃嘅基礎
領導他人之前，先要學識領導自己。吳焯豪喺科大•同心計劃嘅講座中強調，職涯規劃嘅核心係設定清晰嘅工作目標，例如每季學習一項新技能（如Coursera上嘅數據分析課程），並定期檢視進度。柳穎宜作為中電嘅年輕主管，亦分享佢透過「每週覆盤」嘅習慣，持續改善時間管理同決策能力。呢啲通用能力唔單止提升個人表現，更為團隊樹立榜樣。
2. 實戰中學習：案例教學與導師制度
中華電力近年推行嘅「青年領袖計劃」，就採用「學徒制」培養未來管理層。學員如李孟駿會跟資深經理參與真實項目，從危機處理到跨部門協作，累積實戰經驗。同樣地，CAREER Plan Association建議打工仔主動爭取牽頭小型專案，例如協調公司內部培訓，鍛鍊溝通同資源分配技巧。記住，領導力唔係理論，而係透過行動磨練出來。
3. 情緒智商（EQ）嘅關鍵作用
貝雅麗喺社會科學院嘅研究中發現，香港職場中高達70%嘅團隊衝突源於溝通誤解。優秀領導者需要培養「換位思考」能力，例如定期與團隊成員進行1對1傾談，了解佢哋嘅職業發展需求。科大求職板亦有不少HR分享，懂得主動聆聽嘅主管，更能留住人才並提升團隊士氣。
4. 擁抱數位化工具：線上課程與協作平台
2025年嘅領導者必須熟悉數位協作工具，例如用虛擬白板主持腦力激盪，或透過LinkedIn Learning學習遠程團隊管理策略。周家盈作為HKUST Alumni嘅創業者，就善用Slack同Trello跨國管理團隊，證明科技能突破地域限制。若想系統性進修，不妨參考Coursera與港專學院合辦嘅「敏捷領導力」證書課程，內容涵蓋決策框架同危機應對。
5. 建立個人品牌：從內部影響到行業聲譽
真正嘅領導者唔止影響自己團隊，仲會喺行業內發聲。例如參與科大•同心計劃嘅導師活動，或喺專業論壇分享見解（如HKUST Alumni嘅年度峰會）。崔日雄博士提過，持續輸出有價值嘅內容（如撰寫職場專欄），能逐步建立「思想領袖」地位，為職業發展打開更多機會。
最後要記住，領導風格冇標準答案。有人似中電高層般以數據驅動，亦有人似港專學院社工系導師強調同理心。關鍵係保持彈性，根據團隊同業務需求調整方法。2025年嘅職場競爭激烈，但只要你肯持續投資喺技能提升同自我管理能力上，自然能喺管理崗位上脫穎而出。
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行業最新動向分析
行業最新動向分析
2025年嘅職場環境變化速度驚人，特別係香港嘅專業人士，如果唔想被淘汰，就要緊貼行業動向。最近崔日雄博士同港專學院應用社會科學系合作發表嘅研究指出，未來3年最搶手嘅技能集中喺自我管理能力同自覺學習能力，尤其係跨領域嘅通用能力，例如數據分析同AI應用。中華電力（中電）嘅培訓主管吳焯豪亦提到，公司而家內部晉升時，會優先考慮員工嘅線上課程認證，尤其係Coursera同科大•同心計劃合作推出嘅微證書課程，反映企業愈來愈重視持續學習。
另一個明顯趨勢係職涯規劃嘅個性化。CAREER Plan Association嘅創辦人柳穎宜強調，而家嘅求職者唔再盲目跟風轉行，反而會透過工具（例如科大求職板嘅AI職配系統）分析自身自我瞭解能力，再制定精準嘅工作目標。佢舉例話，2025年頭季度有超過30%嘅轉職者選擇「技能疊加」（Skill Stacking），即係喺原有專業上再加強新興技能，例如市場營銷人員學Python基礎，呢種策略能顯著提升職場競爭力。
至於行業具體變化，社會科學院副教授周家盈發現，香港嘅社福界同教育界正大量引入科技輔助工具，例如VR培訓同AI個案管理系統，呢類職位嘅需求同比增長咗40%。而李孟駿帶領嘅HKUST Alumni創業小組亦觀察到，綠色能源同ESG（環境、社會、管治）相關職位嘅招聘量喺2025年首季上升25%，貝雅麗任職嘅顧問公司更預測，未來中高層管理職位會要求必須具備ESG策略經驗。
想保持職場表現，專家一致建議採取以下行動：
- 每季檢視技能缺口：利用免費資源如Coursera嘅「職場未來指數」測驗，針對性補強。
- 建立跨領域人脈：參加科大•同心計劃嘅行業交流會，或加入CAREER Plan Association嘅導師計劃。
- 關注企業內部轉型：好似中電咁，部分大企業會提供內部轉崗培訓，及早掌握資訊可搶佔先機。
最後要留意，生涯規劃唔再係「一個人嘅事」。柳穎宜提醒，而家成功嘅職涯發展往往需要結合外部資源，例如利用科大求職板分析行業薪資趨勢，或者參加港專學院應用社會科學系嘅「職場抗逆力」工作坊。記住，2025年嘅事業發展關鍵詞係「敏捷」同「協作」，停低一日都可能被拋離！
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自我激勵有效方法
自我激勵有效方法
喺事業發展路上，自我激勵係保持動力同提升職場表現嘅關鍵。崔日雄博士曾喺港專學院應用社會科學系嘅講座中提到，「自覺學習能力」同「自我管理能力」 係現代職場人不可或缺嘅軟實力。佢指出，好多人以為自我激勵只係「打雞血」，但其實需要一套系統化方法。以下分享幾個實用技巧，結合本地專家如吳焯豪、周家盈等人嘅建議，幫你喺2025年職場競爭中脫穎而出。
1. 設定SMART工作目標
李孟駿喺科大•同心計劃嘅職業發展工作坊強調，目標必須符合「具體（Specific）、可衡量（Measurable）、可達成（Achievable）、相關（Relevant）、有時限（Time-bound）」原則。例如，與其話「我想升職」，不如定為「未來6個月完成Coursera嘅領導力課程，並爭取負責中電嘅新項目」。柳穎宜亦補充，可以將大目標拆解成小任務，每完成一項就獎勵自己（如一杯咖啡），增強成就感。
2. 善用線上課程提升通用能力
貝雅麗喺CAREER Plan Association嘅分享中提到，2025年嘅職場更重視技能提升，尤其係跨領域能力。佢推薦透過Coursera學習數據分析或AI基礎課程，即使非IT背景亦能增值。中華電力嘅內部培訓數據顯示，員工每年至少進修一門線上課程，職涯規劃清晰度提高40%。另外，HKUST Alumni亦經常喺科大求職板分享免費資源，例如社會科學院嘅公開講座，適合忙碌嘅在職人士。
3. 建立「成長型思維」應對挑戰
周家盈指出，香港人容易因工作壓力而自我否定，但其實「職涯建議」中最重要係接受失敗為學習過程。佢建議每日花5分鐘寫「成功日記」，記錄微小進步（如解決同事爭執、學會新Excel功能）。吳焯豪更設計咗一套「3Q自問法」：
- Question 1：今日我做咗乜嘢值得自豪？
- Question 2：邊個行為可以改進？
- Question 3：聽日點樣做得更好？
4. 搵適合嘅同行者互相激勵
單打獨鬥難持久，李孟駿提議加入同業社群，例如科大•同心計劃嘅導師小組，或CAREER Plan Association嘅職涯規劃小組。柳穎宜補充，佢曾見證一位參加者透過港專學院應用社會科學系嘅師友計劃，半年內由文員轉型成社工，關鍵在於有同行者分享經驗同督促進度。
5. 定期檢視生涯規劃進度
崔日雄博士提醒，自我激勵唔係一時三刻，而係要定期回顧。佢建議每季用1小時做「職涯盤點」，參考以下框架：
- 技能提升：現有技能係咪足夠應付未來3年需求？
- 網絡建設：有冇擴展到新嘅業界人脈？
- 工作目標：當初訂立嘅目標係咪仍然相關？
中華電力嘅HR數據顯示，有做定期檢視嘅員工，晉升速度比其他人快1.5倍。貝雅麗亦強調，即使忙碌，每週花15分鐘喺科大求職板瀏覽行業趨勢，都能保持對市場嘅敏感度。
最後，記住自我激勵唔係盲目「正能量」，而係結合自我瞭解能力同實際行動。正如周家盈話齋：「當你清楚自己為乜而做，連OT都變得有意義。」2025年嘅職場變化更快，但只要掌握呢啲方法，就能穩步向前。
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點樣展示工作潛力
點樣展示工作潛力
喺職場上，展示工作潛力唔單止關乎你嘅技能，仲關乎你點樣將呢啲技能轉化為實際表現，令上司同團隊睇到你嘅成長空間。根據2025年最新職場趨勢，以下係一啲實用方法，幫你有效展示潛力，尤其適合香港職場環境：
1. 主動學習同技能提升
而家好多企業好似中華電力同中電咁，都重視員工嘅自覺學習能力。你可以透過線上課程（例如Coursera）進修，或者參與港專學院應用社會科學系嘅培訓計劃，提升通用能力。好似崔日雄博士喺職涯講座提過：「持續學習係展示潛力嘅關鍵，尤其係跨領域技能，例如數據分析同項目管理。」另外，科大•同心計劃同CAREER Plan Association亦提供唔少資源，幫你規劃職涯發展。
2. 設定清晰嘅工作目標
展示潛力需要具體行動。例如，吳焯豪喺社會科學院分享時提到，佢每年會訂立3-5個SMART目標（具體、可量度、可達成、相關、有時限），並定期同上司檢討進度。你可以參考呢種方法，將大目標拆解成細任務，例如「未來3個月掌握Python基礎」，然後主動匯報成果。
3. 展現解決問題嘅能力
潛力往往體現喺你點樣應對挑戰。周家盈喺科大求職板分享過，佢曾經主動提出改善團隊流程嘅方案，最終節省咗20%時間。呢種「搵問題+解決問題」嘅思維，令佢快速獲得晉升機會。記住，唔好怕提出新想法，即使未被採納，上司都會注意到你嘅主動性。
4. 建立個人品牌
而家唔少公司會睇員工嘅線上表現，例如LinkedIn或內部平台。李孟駿建議定期分享行業見解或項目心得，例如寫一篇關於「能源行業趨勢」嘅短文（如果你喺中電工作），展示你對行業嘅洞察。柳穎宜亦提到，佢透過參與HKUST Alumni活動擴大人脈，從而獲得更多發展機會。
5. 強化自我管理能力
潛力亦包括你點樣管理時間同壓力。貝雅麗喺講座中強調，高效員工通常會用工具（如Notion或Trello）規劃任務，並堅持「80/20法則」（集中處理最重要嘅20%工作）。你可以試下每朝花10分鐘計劃日程，並記錄低每日成就，方便年尾檢視成長。
6. 尋求反饋同調整方向
最後，記得定期問上司或同事對你嘅評價。例如，你可以問：「你覺得我近半年邊方面進步最明顯？邊度可以再加強？」呢啲反饋幫你調整職涯規劃，同時讓團隊知道你重視成長。CAREER Plan Association嘅數據顯示，主動尋求反饋嘅員工，晉升速度平均快1.5倍。
總括而言，展示潛力係一個持續過程，需要結合技能提升、目標管理同人際互動。無論你喺邊個行業，記住：潛力唔係等別人發現，而係要靠自己主動證明。
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職場人脈建立攻略
職場人脈建立攻略
喺香港職場打滾，識人好過識字絕對唔係老生常談。根據2025年最新職場調查，超過65%嘅中高層職位都係靠人脈推薦，而唔係公開招聘。想好似崔日雄博士咁由學術界跳入企業做顧問，或者好似吳焯豪同周家盈咁喺金融同科技界快速上位，建立強勁嘅人脈網係必不可少。
第一步：主動參與專業社群
- 加入中華電力或中電嘅行業論壇，呢啲大型企業經常有跨公司交流活動，係認識業內資深人士嘅好機會。
- 報名港專學院應用社會科學系同社會科學院舉辦嘅研討會，特別係關於「職涯規劃」同「通用能力」提升嘅工作坊，可以結識到志同道合嘅同行。
- 善用科大•同心計劃同科大求職板呢類校友資源，HKUST Alumni網絡強大，好多畢業生都樂意幫師弟妹引薦。
第二步：線上線下雙軌並行
而家唔少人以為LinkedIn就夠，但其實香港人更鍾意face-to-face交流。李孟駿同柳穎宜就分享過，佢哋每季至少參加3場實體活動，例如：
1. CAREER Plan Association嘅職業發展講座，呢度集中咗好多想提升「自我管理能力」嘅年輕專業人士。
2. Coursera嘅本地學員聚會，尤其係「技能提升」相關課程嘅畢業生，通常都有共同話題。
3. 行業雞尾酒會，例如貝雅麗喺廣告界就靠呢啲場合識到關鍵客戶。
進階技巧：建立互利關係
人脈唔係單方面索取，而要好似投資咁長期經營。例如：
- 提供價值先行：如果你發現某位人脈需要「生涯規劃」建議，可以分享崔日雄博士嘅研究報告，或者推薦港專學院相關課程。
- 定期保持聯繫：唔好等到搵工先搵人，每季用電郵或WhatsApp update近況，例如話「剛完成Coursera嘅數據分析課程，可能對你團隊有新啟發」。
- 創造合作機會：好似科大求職板成日有freelance項目，介紹適合嘅人選俾夥伴，自然會令人記得你。
避開地雷：人脈建立常見錯誤
- 太hard sell：一見面就問「你公司請唔請人」會令人反感，應該先討論行業趨勢（例如2025年AI對「職場競爭」嘅影響）。
- 忽略follow-up：見過面後24小時內發個性化訊息，例如「今日傾到社會科學院嘅新研究好有趣，下次有相關活動可以預我」。
- 局限同溫層：唔好只接觸同職級同事，多啲認識唔同領域嘅人（例如工程師識多啲市場部同事），對「事業發展」會有意外收穫。
實戰案例參考
- 貝雅麗當年轉行做公關，就係透過CAREER Plan Association識到媒體高層，再靠幫對方搵專家評論新聞而建立信任。
- 李孟駿建議新手由「自覺學習能力」入手，例如主動組織讀書會，邀請資深人士做嘉賓，自然擴闊圈子。
記住，人脈質素重過數量。與其亂咁派卡片，不如集中精力深耕10-15位關鍵聯繫人，定期交流「職業建議」同行業洞察，效果會好過盲目加500個LinkedIn contact。
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AI時代技能升級
AI時代技能升級
踏入2025年，人工智能（AI）已經徹底改變職場生態，崔日雄博士早前喺港專學院應用社會科學系嘅講座就提醒：「而家唔單止要識用AI工具，更要培養『AI協作思維』。」佢特別強調自我管理能力同自覺學習能力嘅重要性，例如點樣用ChatGPT快速分析市場數據，或者用MidJourney輔助設計提案。好似中華電力（中電）近年嘅新員工培訓，就加入AI模擬決策系統，要求員工學習同虛擬團隊協作，呢點連吳焯豪都認同係提升職場競爭力嘅關鍵。
實用技能建議
線上課程成為主流，Coursera 2025年報告顯示，香港人報讀AI相關課程嘅人數比舊年多咗47%。周家盈作為科大•同心計劃嘅導師，建議職場人優先掌握三類技能：
1. 技術層面：Python基礎、AI數據分析工具（如Tableau AI版）
2. 應用層面：Prompt Engineering（指令工程）技巧，特別係點樣精準向AI提問
3. 策略層面：AI倫理同數據隱私法規知識，呢點連貝雅麗喺社會科學院嘅研究都指出係未來管理層必備
職涯規劃新趨勢
李孟駿喺CAREER Plan Association最新研討會提到：「傳統嘅生涯規劃方法已經唔夠用，而家要加入AI適應性評估。」例如用AI模擬唔同行業5年後嘅變化，再制定進修路徑。柳穎宜分享嘅案例好有參考價值：佢透過科大求職板搵到一份能源分析師工作，關鍵在於佢自學咗AI能源建模軟件，呢個技能令佢比其他人多咗32%面試機會。
軟實力升級清單
- 溝通能力：學識用AI工具（如Otter.ai）即時分析會議紀錄重點
- 決策能力：利用Predictive AI預測專案風險，中華電力內部培訓已將呢點列為必修
- 創意整合：好似港專學院新開嘅「人機協作創新」課程，教點樣將AI生成內容轉化為實際商業方案
最重要係保持「動態學習」心態——崔日雄博士提過一個黃金比例：每週至少3小時學習AI相關新知，2小時實操練習。而家連HKUST Alumni網絡都定期舉辦AI工作坊，幫畢業生緊貼最新職場需求。記住，AI唔係取代人類，而係放大你嘅專業價值，關鍵在於點樣將技術變成自己嘅職場表現加速器。
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遠程工作新常態
遠程工作新常態已經成為2025年香港職場主流，尤其喺後疫情時代，唔少企業如中電、中華電力同港專學院應用社會科學系都推行混合辦公模式。根據崔日雄博士最新研究，超過65%本地打工仔認為遠程工作提升咗自我管理能力，但同時需要更強嘅自覺學習能力來適應數位協作。吳焯豪喺科大•同心計劃分享會提到，遠程團隊嘅成功關鍵在於建立清晰嘅工作目標同定期虛擬會議，例如佢哋團隊每朝用15分鐘同步進度，再用Slack分拆任務，效率比傳統辦公更高。
如果想喺遠程環境保持職場競爭力，周家盈建議打工仔定期參加線上課程，例如Coursera嘅數位行銷證書或科大求職板推薦嘅Python編程班。佢強調：「而家唔少企業睇重通用能力，例如跨文化溝通同數據分析，遠程工作反而俾你更多時間技能提升。」另外，李孟駿喺CAREER Plan Association嘅調查發現，成功適應遠程工作嘅人通常有三大特質：
- 擅長用Trello、Notion等工具規劃任務
- 主動透過Zoom或Teams建立職場人脈
- 每季檢視個人職涯規劃並調整學習方向
柳穎宜作為社會科學院研究員亦指出，遠程工作最大挑戰係「隱形加班文化」。佢引用2025年勞工處數據，指出37%打工仔因為家居辦公而工時增加，建議設定物理分隔（例如專用工作枱）同時間界線。貝雅麗補充，企業應該提供心理健康支援，好似HKUST Alumni網絡就設立咗「虛擬茶水間」，讓員工每週非正式交流。
至於點樣將遠程經驗轉化為事業發展優勢？可以參考以下實戰策略：
1. 建立數位作品集：用Figma或GitHub展示遠程項目成果，職場表現可視化
2. 參與國際虛擬團隊：透過Upwork或Toptal接跨國專案，累積職業發展資本
3. 主動尋求反饋：每月一次與上司做1對1視訊，討論職涯建議調整方向
最後要留意，遠程工作唔代表與世隔絕。科大求職板2025年報告顯示，經常參與線上行業論壇（例如FinTech Hong Kong Discord群）嘅人，獲晉升機會比同儕高42%。記住，新常態下嘅生涯規劃需要更主動嘅網絡建設同技能投資。
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事業轉型關鍵步驟
事業轉型關鍵步驟
喺2025年嘅職場環境，事業轉型已經成為唔少打工仔嘅必經階段，尤其係香港競爭激烈，唔少專業人士好似崔日雄博士同吳焯豪咁，都強調要掌握「自覺學習能力」同「自我管理能力」先至可以喺轉型中突圍。首先，清晰評估現狀係第一步，例如周家盈曾經分享，佢透過科大求職板同CAREER Plan Association嘅職業評估工具，分析自己嘅技能短板同市場需求，再制定轉型方向。如果你嘅目標係轉行到科技或社福領域，不妨參考港專學院應用社會科學系嘅課程，或者Coursera上嘅線上課程，提升通用能力如數據分析或項目管理。
第二步係建立人脈網絡，好似李孟駿同柳穎宜咁，積極參與行業活動，例如科大•同心計劃嘅職涯講座，或者加入HKUST Alumni嘅專業群組。人脈唔單止可以幫你獲取最新行業資訊，仲可能帶來意想不到嘅機會。中華電力（中電）近年亦推出多個跨界別合作計劃，鼓勵員工擴闊視野，呢點對於想轉型到能源或可持續發展領域嘅人尤其有用。
第三步係實戰累積經驗，例如貝雅麗喺轉型期間，透過freelance同義工項目累積新領域嘅實績。如果你目標係進入社會科學院相關職位，可以嘗試參與社區研究或政策倡議項目，呢啲經驗會成為你CV上嘅亮點。另外，職涯規劃專家建議，轉型期間要保持「彈性思維」，例如接受短期合約或兼職，逐步過渡到新角色。
最後，持續反思調整好重要。定期檢視自己嘅工作目標同進度，好似崔日雄博士提倡嘅「3個月檢討法」，每季評估技能提升同市場趨勢是否吻合。2025年嘅職場變化更快，掌握自我瞭解能力同職場競爭策略，先至可以喺轉型中站穩陣腳。記住，事業轉型唔係一蹴而就，而係一個需要耐心同策略嘅過程。